《奔跑吧》作为一档综艺节目，经常通过娱乐的方式去呼吁大家做一些正能量的事情。像最近播出的第3期的主题就是“熬夜特辑”。主持人们通过熬夜录节目的身体力行，告诉观众们，熬夜真的很伤身。
80%的中国人睡眠不足8小时
在我国，熬夜已经是一种常态，有数据调查显示，80%的中国人睡眠时间不足8小时，很多人都是在晚上12点以后才睡觉，而且47%的人通常早上7点之前就要起床。虽然很多年轻人调侃，我们不是在熬夜，我们是在“修仙”，但是熬夜伤身这个事实是无法否认的。
熬夜伤身 熬夜的5大危害
1、内分泌失调
熬夜的第一个伤害就是内分泌失调，特别是对女生来说，皮肤会出现痘痘、黑眼圈、黄褐斑、粉刺等一系列问题，时间长了，皮肤会没有弹性、光泽等，看上去会老10岁。
2、免疫力降低
熬夜之后最明显的表现就是疲劳、无精打采、提不起劲儿，而且我们身体的抵抗力、免疫力还会降低，这时候细菌和病毒就很容易入侵我们的身体，导致疾病的发生。
3、引发心血管疾病
熬夜会让身体处于紧张的状态，身体的各项机能紧张运作，比如血管收缩异常，血压会升高，高血压这类心血管疾病的引发概率就会增加。
4、诱发肠胃疾病
熬夜会增加肠胃的负担，导致肠胃功能絮乱，肠胃得不到充分的休息，很容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等病症。
5、患肝病风险加大
肝脏是我们身体最重要的排毒器官，特别是凌晨1-3点，是肝脏很重要的排毒解毒时间，熬夜会加重肝脏的负担，损害肝脏，患肝病的风险会加大。
亦舒堂呼吁大家不要熬夜 及时养肝
亦舒堂作为一家以改善国民健康状态为己任的的企业，一直在传播健康的生活态度，旗下的养生茶品牌也在致力于改善国民的亚健康状态，像仰甘清决明子菊苣茶，就是专门为熬夜人士准备的，养肝护肝。
亦舒堂在这里呼吁大家，一定要少熬夜，如果不得已非熬夜不可，也一定要及时养肝护肝，减少对肝脏的伤害。