中国,在亿万人民的努力奋斗下正在逐步迈入发达经济体,而中国人的勤奋也是出了名的。一个国家人民勤奋这是国之所幸,但也带来了一个“附属问题”,就是这个阶段的国民脊椎都不太好,伴随着的就是“职业病”进入高发期,这几乎是每个发达国家绕不过去的阶段。
统计显示,中国大约有2.5亿人患有不同程度的脊椎问题。前段时间某互联网大厂新人入职体检报告中,脊椎颈椎有问题的比例远超其他体检项,更是说明了该问题的严重性。
而这一切的根本原因与人类脊椎的进化和工作方式的改变有着密切的关系。在漫长的人类进化过程中,人类的主动劳动方式都是以站立为主。直到工业革命后,人类开始进入久坐办公时代,这是一种对脊椎压力非常大的方式。而由于电脑的出现和普及,人类工作方式更进一步变成了频繁的前倾坐立办公,这种姿势对脊椎的压力又比之前还要更大。
随着中国经济的飞速发展,国人的生活节奏加快,工作经常加班加点,让国内的职场环境成为了久坐重灾区,从而导致因久坐脊椎受到压迫而引起的各种职场健康问题日趋严重。
据了解,国内最好的康复医学科之一 ——深圳市职业病防治院康复医学科,去年一年整个科室的接诊病例就超过五千例。面对如此庞大的接诊量,相关科室的医生本人也成为了职场久坐健康问题的“潜在患者”。
那久坐对健康的危害到底有多大?根据现代医学显示,大约70%-85%左右的疾病根源都来自于脊椎。脊椎的不同段位受到压迫会导致不同部位的神经、血管、内脏等受到挤压,久而久之就会导致病变。而不健康的久坐姿势就是其中最容易对脊椎产生巨大压力的。所以久坐不止是会伤害你的脊椎让你腰酸背痛,久坐更是你身体一系列健康问题的源头和导火索。
脊椎靠自己是很难对抗外界压力的,人类只有在躺平的时候脊椎压力最小,约为24%。一旦站立脊椎压力就是100%,平时标准坐姿时脊椎压力就达到了140%,日常前倾办公敲电脑的时候就是170%。
正因为久坐对脊椎以及健康的危害如此之大,在这些国内最好的运动康复医院里,医护们自己早已纷纷开始采用一些符合人体工学设计的产品来保护自己的脊椎,从而使自己免受职业病的伤害。
那么现代人的脊椎问题到底有多严重和普遍呢?在前段时间的上海国际医疗器械展上,米乔人体工学现场简单测量了几百根脊椎,发现90%几以上都有不同程度侧弯。足以看出问题的严重性。
我们究竟应该如何正确应对?根据职防院专业的康复医学科专家建议,日常除了要保持一定的运动,保持核心肌群的牵引力锻炼外,切记不要久坐。日常生活中尽量多采用坐站结合交替的方式。如果因为工作原因不得不久坐的时候,一定要坐在有硬支撑承托的符合人体工学设计的坐靠上,让坐靠顶住腰椎空隙处的生理曲度,托起整个上半身的重量,实现顶托结合,大约能有效减少腰椎一半的压力。
市面上能做到顶托结合的人体工学坐靠产品,主要分为两种设计流派,其中德国米乔开创的“双肺叶分体式”背靠方案,因为采用了两个各自独立的大叶片支撑设计,因此能始终贴合背部生理曲线承托起上半身,更好的适应人们的不良坐姿,还能随着身体乱动随身而动,更符合用户的使用习惯。
因此,米乔的双肺叶系列产品,不但很多专业的脊椎科骨科医生自己在用,还常年被各大医院康复医学科作为辅助康复设备使用,推荐给术后的患者。
甚至,院内还专门设置了人体工学的体验区,把运动结合人体工学保护的理念,灌输给每个就诊病患,帮助他们从根源上缓解脊椎压力。
如今米乔的全套人体工学产品已经成了职防院康复医学科医生们的日常自用标配产品,每个医生座位上都摆着一个米乔的人体工学腰垫,有的甚至从桌子到椅子都是整套的米乔人体工学产品。多年来该系列产品被康复医学科、以及数百万用户反复验证,证明了这种双肺叶设计对有效缓解腰椎压力的实用性。
经过十几年对保护脊椎的不断研究和迭代,米乔已经围绕双肺叶推出了包括各个型号人体工学椅和人体工学腰垫在内的全系列双肺叶护脊产品。还完整的布局了从颈椎到尾椎的全脊椎人体工学产品线(包括睡眠产品线和办公产品线)。
如今的中国正处在国运上行阶段,每个身处其中的人自然会更加努力的奋斗,伴随而来的是职业病的持续高发。需要注意的是,我们在奋斗的同时也要兼顾好身体健康。而职场一族要保持身体健康,就要从减少久坐,坐有承托,顶托结合开始。
米乔人体工学正在用自己领先的研发能力和满腔的社会责任感,帮助越来越多的人对抗这场滚滚袭来的职业病大潮。