小区被封快1个月了，我每天靠政府物资和团购蔬菜过活。
从前为了减肥，尽量拒绝的炸鸡奶茶，现在永远bye bye了，能吃上一顿鸡蛋，都谢天谢地……饭桌上的常客是清炒绿叶菜……
听说隔壁楼栋有人「阳了」，人心惶惶。
这日子什么时候才能到头，一开始小区被封，总以为过两天就好了，但随着新闻上的数字越来越严峻，才意识到这是一场持久战。
疫情当前，群众身心俱疲
（图片来自新浪新闻）
根据新浪新闻新冠肺炎疫情上海实时动态显示，疫情数据仍在不断增加。对此有专家指出，本轮疫情主要的流行株是奥密克戎BA.2，它传播速度非常快，比Delta及过去的变异株都要快。此外，这一毒株隐匿性较强，无症状感染者和轻症病人占比非常高，所以防控起来有一定难度。
早期引入时传播链还是比较清楚的，但是逐渐出现了一些社区的传播。截至今天，上海绝大部分社区都有病例，已经是广泛的社区传播。
疫情的严重，也让我们意识到，这不仅是一场威胁生理健康的战争，更是一场威胁心理健康的战争。
世界卫生组织日前表示，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率大幅增加了 25%。
世卫组织最新报告表明，心理健康恶化最严重的地区往往疫情也最为严重。这些地区感染率很高，社交互动受到限制。而其中心理障碍患者受到的威胁最严重。
很多焦虑症患者正在备受煎熬，害怕失控和忍受不确定性是焦虑症患者最大的特征，而疫情当下正是焦虑症患者最为害怕的情形。
对于强迫症患者也面临着很大挑战，担心被感染一直是强迫症的主要症状，疫情下常洗手的建议很可能让康复者病发。而长久的居家隔离也不利于强迫症患者，因为无聊可能会让强迫症更严重。
同时，疫情对于抑郁症也有严重影响，世卫组织指出，社会隔离造成的前所未有的压力，孤独、家人的痛苦和死亡、丧亲后的悲伤以及经济上的担忧，都是助长抑郁的主要因素。
疫情当前，生理健康受到冲击时，心理问题正在悄悄发酵……
疫情当前，我们与您「星光」同行
疫情当前，壹点灵愿意为大家尽一份绵薄之力。事实上，早在2020年和2021年，壹点灵就分别推出了“微光行动”和“暖心计划”，关注疫情对大众心理健康的影响，及时提供公益心理援助。2022年，壹点灵更是重磅推出了「星光」同行公益项目——免费心理援助服务，守护大家的心理健康。
长久以来，人们的情绪持续遭受着疫情的滋扰。奋战在一线的抗疫人员，更是在生理与心理上都面对着极大的挑战。
2022年3月份，疫情形势骤然严峻，壹点灵立即升级「星光」同行公益项目，为抗击疫情贡献“心理人”的一份力量。
自2020年开展抗击疫情公益项目，截至目前，累计参与的咨询师已超过1000+人。
据了解，本次「星光」同行公益项目中，前来求助的问题主要集中在焦虑，恐慌，抑郁等情绪问题，亲子和人际问题位列其后，其次是恋爱和婚姻问题等等。
疫情下的心理影响不是个案，而是当下的背景下，需要重视的问题之一。
这让壹点灵明白这项公益活动的意义重大，也更加坚定了壹点灵的信心。
为了更好地帮助到每一位在疫情中需要心理援助的国人，我们会将每一位来访者根据其现实情况与心理状态进行评估，并匹配给专业心理咨询师们。
心理咨询师将以倾听、共情来访者的困扰，帮助来访者合理化自己的情绪来源，理清头绪，并提供一些切实可操作的减压方式，比如肌肉放松法、正念冥想等，帮助来访缓解过度的负面情绪。
无论是疫情带来的情绪压力，孤独，失眠等，亦或是因疫情产生了严重的心理疾病，壹点灵都会倾尽全力为大家提供心理帮助与服务。
除了向大众提供免费的心理援助服务外，壹点灵同时研发了疫情相关的音频、视频课程，放松冥想音频等，并将部分原本付费课程免费开放给大众，为部分心理咨询接受度偏低的人群提供更多选择，帮助大众解决紧张、焦虑、失眠等问题。
此次援助，不仅包括上海，还囊括全国受疫情影响的每一个地区，希望用我们的爱心献上一份绵薄之力。
服务对象：
（1）个人用户：
全国一线救助的医护人员、公职防疫人员及其家属
全国新冠肺炎疑似、确诊患者
受疫情影响隔离或产生焦虑抑郁情绪等需要心理援助的来访者
（2）企业用户：
面向全国企业用户，壹点灵提供公益联合服务支持
服务形式：
为节约资源，提供咨询师快速响应率，免费咨询建议不超过1次
求助流程：
（1）拨打400-114-1010 公益专线，我们将为您匹配专业的心理咨询师
（2）点击进入公益页面，直接选择公益心理咨询师进行公益倾诉
（壹点灵APP、官网已同步上线公益入口）
疫情当前，每个人都很“恐慌”，我们害怕未知，不知接下来会发生什么；但仍然有勇敢的人挺身而出，有医护人员，有志愿者。
在此，壹点灵希望尽自己的一份绵薄之力，为每一位受疫情影响的人们带来希望与温暖。