接踵而来的假日、派对和庆典，是否让您疲惫不堪、面容憔悴？据外媒11月5日报道，《泰晤士报》编辑、女性作家莎拉·凡恩(Sarah Vine)化身美容侦探，为您侦破冬季美肌秘技。
为何压力会毁了您的无瑕嫩肤呢？莎拉·凡恩解释，首先是荷尔蒙在作怪。身处压力之下皮质醇会增加，皮质醇会抑制您的免疫系统。同时，皮质醇还会导致皮肤老化，因为皮质醇能削弱皮肤内的弹性蛋白和胶原蛋白的结构。因此，熬夜加班三晚，即会让您的肌肤变得暗淡无光泽。荷尔蒙也是导致压力脱发的罪魁祸首。这一点在男性身上体现得尤为突出，但如今，随着女性的职场工作愈发繁重，女性脱发问题也越来越严重。通过各种新陈代谢诱发因素，压力导致雄激素波动。男性荷尔蒙会对毛囊产生伤害，让毛囊变薄、死亡，缩短毛囊的生命周期。 其次，营养不良也会损伤您的皮肤。当您累了、饿了、烦闷了，您就会随意塞一块面包或巧克力。这些方便且让您获得安慰的食物给了您瞬时的愉悦，但压力的存在仍会扰乱您的心绪、吸食您的能量。
美容产品向来避免谈及外在因素对您肌肤的影响，但如果您想在圣诞节的早晨美美地醒来，度过这美好的一天，一下是几点贴心小贴士。 首先，就当一月已提前到来了吧，给自己来几杯好酒，彻底摆脱圣诞假期的烦闷。您会发现您的睡眠更香甜，您的头脑变得更清晰，整个人充满活力、容光焕发，压力不再沉重得让您无法呼吸。因此，在圣诞节这天来一杯香槟吧，给自己阳光美好的一天。 其次，比别人提前半小时起床。这可以让您在平静安和中品一杯香茗，默默地凝视窗外，不用受他人的干扰。
另外，您也可以登陆headspace.com，在您的手机上免费下载“Headspace10个计划”应用，每日做10分钟的冥想，躺卧效果更佳。 最后，摄入欧米茄3脂肪酸。它能有效帮助您缓解压力和焦虑。您可以多食用坚果、多脂鱼、鳄梨和芽甘蓝，也可以服用ω-3脂肪酸补充剂。莎拉·凡恩推荐梦想欧米茄3，您可以在英国VictoriaHealth网站上购买，60粒装售价为23.7英镑(约合人民币229元)。价格虽不是最便宜的，但是品质绝对是最佳的。