原标题：想摆脱湿气烦恼吗？甘诺宝力给您分享祛湿小妙招
近几年来,湿气已经成了威胁人们健康最常见的问题了,更有人提出了十人九湿的说法。那么湿气到底是什么?它会对人体会有怎样的危害呢?
湿气属于中医学中的“六邪”之一,湿邪也是最难治愈的,自古有“千寒易除,一湿难去”的说法。现代人的生活压力和工作压力都很大,长期熬夜、导致身体长时间处于疲劳状态,加之平时运动少、心情不畅就容易导致身体被湿气入侵。
那么,怎么判断自己体内是否有湿气呢?其实体内湿气重有很多症状,根据对应的症状总共可分为5个级别:
一级湿毒:在表皮。
主要症状为:头脸油腻、长痘,皮肤瘙痒,长湿疹等。
二级湿毒:在肌肉。
主要症状为:身体乏、累,肩颈肥厚,腰酸、乏力等。
三级湿毒:在骨骼。
主要症状为:肩周炎,颈椎劳损,风湿性关节炎等。
四级湿毒:在肺脏。
主要症状为:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科验证等。
五级湿毒:肿瘤
如果身体内的湿气很重,应该怎样调理呢?
按照中医的说法“诸湿肿满,皆属于脾”,体内的湿气归根结底与脾虚有关。所以想去除体内的湿气要先调理脾胃。
甘诺宝力祛湿健脾小妙招来了~~敲黑板~~划重点~~
平时多运动,少吃油腻的食物。
可以说不好的饮食习惯是造成体内湿气重的主要根源,多运动多出汗可以有效的排除湿气。此外,也可以在自己家里选择一些食物去进行调理,多吃一些具有祛湿、排毒、促消化、利尿的食物,可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些抄具有祛湿效果的食物才行。
甘诺宝力温馨提醒,常见的祛湿食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
如果觉得麻烦,也可以服用一些具有健脾功能的保健食品,比如由安发国际生产的甘诺宝力牌恒瑞胶囊(衡瑞宝),它主要是以白术、山楂、陈皮、麦芽、山药、猴头菇等原料制成的保健食品,具有健脾、促进消化的保健功能。
以上是甘诺宝力为您总结的祛湿小妙招,您get到了吗?甘诺宝力希望能帮助您及家人在祛湿的道路上远离湿气,维系畅爽人生。